Ways to get rid of period pain || pain || menstruation || abdomen || female || period || stomach || illness || sick

Ways to get rid of period pain || pain || menstruation || abdomen ||  female ||  period || stomach ||  illness || sick

Every month many women face pain in their normal physical process. But there are some ways to alleviate the pain of menstruation. This article highlights some of the ways.

1. Drink low caffeinated tea

Hot tea relaxes the muscles. For this reason, experts are advising to drink tea. The warmth of the tea will give some relief to the sore muscles. For this, Chamomile Tea, Ginger Tea, Peppermint Tea, Lavender Tea, Green Tea, Lemongrass Tea, Cardamom Tea and a few other types of herbal teas will be beneficial.

2. Drink plenty of water

Drinking plenty of water is one of the ways to get rid of menstrual cramps. Drink plenty of water during the period. At this time the body needs extra water.

3. Ginger

Ginger is a very effective medicine at special times. Ginger controls the arousing propagandist. It also helps to eliminate fatigue. Squeeze a piece of ginger in a cup of hot water and mix it with a little honey and lemon juice.

4. Hot water bag

Place a hot water bag on the lower abdomen during pain. This will relax the painful muscles. The pain will come down a bit.

5. Stay away from caffeine

It is advisable to stay away from caffeine used in tea and coffee. Caffeine constricts the blood vessels. So much pain is likely to increase.

6. Avoid fat

Fatty foods need to be avoided at this time. These foods contain harmful ingredients and salts, which can increase pain during periods. Eat bananas. Its potassium will benefit.

7. Cinnamon

Cinnamon works great in relieving period pain. It contains fiber, calcium, iron and manganese. Mix one tablespoon of cinnamon powder with tea and boil for 5 minutes. Mix a little honey in it and eat it. Two-three cups of this tea two-three days before the start of the period will not be a pain.

8. Orgasm

An effective way to relieve menstrual pain is orgasm or pleasurable sex. It increases blood circulation in the body and releases a variety of hormones. As a result, menstrual pain is largely relieved.

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Comment se débarrasser des douleurs menstruelles?

Chaque mois, de nombreuses femmes souffrent de douleurs dans leur processus physique normal. Mais il existe des moyens de soulager la douleur des menstruations. Cet article met en évidence certaines des façons.

1. Buvez du thé à faible teneur en caféine

Le thé chaud détend les muscles. Pour cette raison, les experts conseillent de boire du thé. La chaleur du thé soulagera les muscles endoloris. Pour cela, le thé à la camomille, le thé au gingembre, le thé à la menthe poivrée, le thé à la lavande, le thé vert, le thé à la citronnelle, le thé à la cardamome et quelques autres types de tisanes seront bénéfiques.

2. Buvez beaucoup d'eau

Boire beaucoup d'eau est l'un des moyens de se débarrasser des crampes menstruelles. Buvez beaucoup d'eau pendant la période. À ce moment, le corps a besoin d'eau supplémentaire.

3. Gingembre

Le gingembre est un médicament très efficace à des moments particuliers. Ginger contrôle le propagandiste excitant. Il aide également à éliminer la fatigue. Pressez un morceau de gingembre dans une tasse d'eau chaude et mélangez-le avec un peu de miel et de jus de citron.

4. Sac d'eau chaude

Placez un sac d'eau chaude sur le bas-ventre pendant la douleur. Cela détendra les muscles douloureux. La douleur descendra un peu.

5. Éloignez-vous de la caféine

Il est conseillé de rester à l'écart de la caféine utilisée dans le thé et le café. La caféine resserre les vaisseaux sanguins. Tant de douleur va probablement augmenter.

6. Évitez les graisses

Les aliments gras doivent être évités à ce stade. Ces aliments contiennent des ingrédients et des sels nocifs, qui peuvent augmenter la douleur pendant les règles. Mangez des bananes. Son potassium en bénéficiera.

7. Cannelle

La cannelle fonctionne très bien pour soulager les douleurs menstruelles. Il contient des fibres, du calcium, du fer et du manganèse. Mélanger une cuillère à soupe de cannelle en poudre avec du thé et faire bouillir pendant 5 minutes. Mélangez-y un peu de miel et mangez-le. Deux à trois tasses de ce thé deux à trois jours avant le début de la période ne seront pas douloureuses.

8. orgasme

L'orgasme ou les relations sexuelles agréables sont un moyen efficace de soulager les douleurs menstruelles. Il augmente la circulation sanguine dans le corps et libère une variété d'hormones. En conséquence, la douleur menstruelle est largement soulagée.