Three home remedies to reduce leg pain

 Three home remedies to reduce leg pain

 Three home remedies to reduce leg pain

1. Cold sink

Cold sores can be given to reduce leg pain. It works to reduce inflammation and swelling of the affected area.

1. Take a few ice cubes in a bag. Now wrap it with a towel.
2. Bake on the affected area for 10 to 15 minutes.
3. Follow this procedure several times a day.
4. However, do not apply ice directly to the skin.

2. Turmeric

Another useful home remedy to reduce leg pain is the use of turmeric. The antioxidants in turmeric are beneficial in reducing inflammation.

Mix one teaspoon of turmeric in light hot sesame oil. Apply the paste on the affected area. Wash off after 30 minutes. Follow this procedure twice a day.

You can also drink turmeric milk twice a day.

3. Massage

Massage works to reduce pain very quickly.

 According to a 2012 study published in the journal Science Translational Medicine, at least a 10-minute massage therapy is very effective in reducing inflammation.

Heat a little olive oil or mustard oil and massage the affected area for 10 minutes.

You can massage two to three times a day for better results.

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Franch

Trois remèdes maison pour réduire les douleurs aux jambes

1. Évier froid

Les boutons de fièvre peuvent être administrés pour réduire la douleur dans les jambes. Il agit pour réduire l'inflammation et l'enflure de la zone touchée.

Prenez quelques glaçons dans un sac. Maintenant, enveloppez-le avec une serviette.

Cuire au four sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes.

Suivez cette procédure plusieurs fois par jour.

Cependant, n'appliquez pas de glace directement sur la peau.

2. Curcuma

Un autre remède à la maison utile pour réduire les douleurs aux jambes est l'utilisation de curcuma. Les antioxydants contenus dans le curcuma sont bénéfiques pour réduire l'inflammation.

Mélanger une cuillère à café de curcuma dans de l'huile de sésame chaude légère. Appliquer la pâte sur la zone touchée. Laver après 30 minutes. Suivez cette procédure deux fois par jour.

Vous pouvez également boire du lait de curcuma deux fois par jour.

3. Massage

Le massage agit pour réduire la douleur très rapidement. Selon une étude de 2012 publiée dans la revue Science Translational Medicine, une massothérapie d'au moins 10 minutes est très efficace pour réduire l'inflammation.

Faites chauffer un peu d'huile d'olive ou d'huile de moutarde et massez la zone touchée pendant 10 minutes.

Vous pouvez masser deux à trois fois par jour pour de meilleurs résultats.

Épice jaune